今日のレッスン

3連休中の今日は
90分のプライベートレッスン!

いつも来てくださる体力ある男性なので
太陽礼拝からフローで上級者向けポーズ、
そして初めてのシールシャーサナ(ヘッドスタンド)に挑戦!

呼吸法→瞑想でレッスン後も完全なchill😌🌿
↑ シールシャーサナ
指導中はお写真とれないのでイラストで💦

**通常クラス「ゆるヨガ」は
初心者むけの優しい内容です☺️

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